Jaka jest różnica między łokciem tenisowym a łokciem golfisty?

Hej! Jeśli lubisz sport lub po prostu kogoś, kto często używa swoich ramion, mogłeś usłyszeć o łokciu tenisowym i łokciu golfisty. Prowadzę biznes dostawców łokcia i dostaję mnóstwo pytań na temat tych dwóch warunków. Pomyślałem więc, że rozbiję różnice między łokciem tenisa a łokciem golfisty w tym poście na blogu.

Zacznijmy od podstaw. Zarówno łokieć tenisowy, jak i łokieć golfisty są formami zapalenia ścięgien, co jest po prostu fantazyjnym słowem na zapalenie ścięgna. Ścięgna to trudne sznurki tkanki, które łączą twoje mięśnie z kościami. Kiedy ścięgna te zostaną podrażnione lub nadużywane, mogą zostać zapalone, powodując ból i dyskomfort.

Łokcie tenisowe

Łokcie tenisowe, znane również jako boczne zapalenie epicondylowe, jest częstym stanem, który wpływa na zewnątrz łokcia. Nazwa „Łokcie tenisowe” wynika z faktu, że często jest widziana u tenisistów, ale nie musisz być zawodowcem tenisowym, aby go zdobyć. W rzeczywistości każdy, kto wielokrotnie używa mięśni przedramienia, może rozwijać łokieć tenisową.

Ból związany z łokciem tenisa zwykle zaczyna się stopniowo i pogarsza się z czasem. Możesz poczuć tępy ból na zewnątrz łokcia, który czasami może promieniować przedramieniem. Chwytanie przedmiotów, takich jak rakieta tenisowa, klamka, a nawet filiżanka do kawy, może pogorszyć ból.

Co powoduje łokieć tenisowy? Cóż, jest to głównie spowodowane nadużywaniem mięśni prostowników w przedramieniu. Te mięśnie są odpowiedzialne za rozszerzenie nadgarstka i palców. Kiedy wykonujesz powtarzające się ruchy, takie jak uderzenie w piłkę tenisową lub przy użyciu śrubokręta, mięśnie te mogą się przepracować, co prowadzi do drobnych łez w ścięgna, które przymocują je do łokcia. Z czasem te łzy mogą powodować zapalenie i ból.

Łokieć golfisty

Porozmawiajmy teraz o łokciu golfisty lub przyśrodkowym zapaleniu epicondylowym. Jak sama nazwa wskazuje, często jest to widoczne u golfistów, ale znowu nie musisz być golfistą, aby rozwinąć ten stan. Łokieć golfisty wpływa na wnętrze łokcia, w szczególności ścięgna, które przymocowały mięśnie zginaczowe przedramienia do łokcia.

Objawy łokcia golfisty są podobne do objawów łokcia tenisowego, ale ból znajduje się po wewnętrznej stronie łokcia zamiast na zewnątrz. Możesz poczuć tępy ból lub delikatność wewnętrznej części łokcia, a ból może również promieniować przedramieniem. Chwytanie przedmiotów lub tworzenie pięści może zaostrzyć ból.

Co powoduje łokieć golfisty? Podobnie jak łokieć tenisowy, jest to głównie spowodowane nadużywaniem. Mięśnie zginaczy w przedramieniu są używane do zginania nadgarstka i palców. Powtarzające się ruchy, takie jak huśtanie klubu golfowego, pisanie na klawiaturze, a nawet ściskanie piłki stresowej, mogą obciążać te mięśnie i ich ścięgna, prowadząc do stanu zapalnego i bólu.

Różnice w lokalizacji

Jedną z najbardziej oczywistych różnic między łokciem tenisowym a łokciem golfisty jest położenie bólu. Łokcie tenisowe powoduje ból na zewnątrz łokcia, podczas gdy łokieć golfisty powoduje ból wewnątrz. Ta różnica w lokalizacji wynika z różnych mięśni i ścięgien, które są dotknięte w każdym stanie.

Jeśli próbujesz dowiedzieć się, który masz, po prostu zwróć uwagę na to, gdzie jest ból. Jeśli jest na zewnątrz łokcia, bardziej prawdopodobne jest, że będzie łokieć tenisowy. Jeśli jest w środku, prawdopodobnie jest to łokieć golfisty.

Różnice w działaniach

Kolejną różnicą między tymi dwoma warunkami są rodzaje działań, które częściej je powodują. Jak wspomniałem wcześniej, łokieć tenisowy jest często kojarzony z czynnościami, które obejmują powtarzające się przedłużenie nadgarstka, takie jak tenis, badminton, i używanie narzędzi, które wymagają dużo chwytania i skręcania.

Z drugiej strony łokieć golfisty jest częściej kojarzony z czynnościami, które obejmują powtarzające się zgięcie nadgarstka, takie jak golf, kręgle i zajęcia, które wymagają dużo pisania lub używania myszy. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że możesz rozwinąć albo kondycję z różnych działań, a nie tylko tych, którzy nazywają się.

Diagnoza i leczenie

Jak więc lekarze diagnozują łokieć tenisowy i łokieć golfisty? Zwykle zaczną od zapytania o twoje objawy i historię medyczną. Zrobią również badanie fizykalne łokcia i przedramienia, aby sprawdzić tkliwość, obrzęk i zakres ruchu.

W niektórych przypadkach mogą zamówić testy obrazowe, takie jak promieniowanie rentgenowskie lub MRI, aby wykluczyć inne warunki i lepiej przyjrzeć się ścięgien i mięśni w łokciu.

Jeśli chodzi o leczenie, dobrą wiadomością jest to, że zarówno łokieć tenisowa, jak i łokieć golfisty można zwykle traktować konserwatywnymi metodami. Rest jest jedną z najważniejszych rzeczy. Zajęcie od czynności, które powodują ból, może dać ci ścięgna czas na wyleczenie.

Lód może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bólu. Możesz nakładać pakiet lodu na łokieć na 15-20 minut kilka razy dziennie. Kompresja i wysokość może być również korzystne. Noszenie klamry lub paska wokół przedramienia może pomóc odciągnąć część stresu dotkniętych ścięgien.

Fizjoterapia jest kolejną ważną częścią leczenia. Fizjoterapeuta może nauczyć cię ćwiczeń, aby wzmocnić mięśnie w przedramieniu i poprawić zakres ruchu. Mogą również pokazać, jak zmodyfikować swoje działania, aby zapobiec dalszemu obrażeniu.

W niektórych przypadkach, jeśli konserwatywne zabiegi nie działają, lekarz może zalecić więcej zabiegów inwazyjnych, takich jak zastrzyki kortykosteroidowe lub operacja. Ale są one zwykle zarezerwowane w ciężkich przypadkach, które nie reagują na inne zabiegi.

Nasze produkty łokciowe

Jako dostawca łokcia oferujemy szeroką gamę produktów, które mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu łokcia tenisowego i łokcia golfisty. Mamy wysokiej jakości aparaty ortodontyczne i paski, które zostały zaprojektowane w celu zapewnienia wsparcia i kompresji dotkniętego obszaru. Produkty te mogą pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny oraz umożliwić kontynuowanie codziennych czynności podczas leczenia ścięgien.

Jednym z naszych popularnych produktów jestTytan spawał koszulka redukująca. Ten produkt jest wykonany z wysokiej jakości tytanu, który jest znany z jego siły i trwałości. Jest zaprojektowany w celu zapewnienia optymalnego wsparcia i komfortu, i można go dostosować do twoich konkretnych potrzeb.

Jeśli cierpisz na łokieć tenisową lub łokieć golfisty lub szukasz produktów, które zapobiegają tym warunkom, jesteśmy tutaj, aby pomóc. Nasz zespół ekspertów może odpowiedzieć na wszelkie pytania i pomóc znaleźć odpowiednie produkty dla Twoich potrzeb.

Skontaktuj się z nami w celu zamówienia

Jeśli chcesz kupić nasze produkty łokciowe, czy to do użytku osobistego, czy w Twojej firmie, chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie. Oferujemy konkurencyjne ceny, produkty wysokiej jakości i doskonałą obsługę klienta.

Po prostu skontaktuj się z nami, a z przyjemnością omówimy Twoje wymagania i dostarczyć ci wycenę. Jesteśmy zaangażowani w pomoc w znalezieniu najlepszych rozwiązań dla zdrowia łokcia.

Odniesienia

• American Academy of Orthopaedic Surgeons. (i). Łokcie tenisowe. Źródło: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--Conditions/tennis-elbow/
• Mayo Clinic. (i). Łokieć golfisty. Źródło: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/goffers-elbow/symptoms-causes/syc-20350942